kenevir tohumu ne demek?

Kenevir tohumu, Cannabis sativa bitkisinin tohumlarıdır. Bu tohumlar, sağlıklı yağlar, protein, lif ve diğer besin maddeleri içerir. Kenevir tohumunun faydaları arasında şunlar bulunur:

1. Sağlıklı Yağlar: Kenevir tohumunda bulunan yağlar, Omega-3 ve Omega-6 yağ asitleri bakımından zengindir. Bu yağlar, kalp sağlığını destekler, inflamasyonu azaltır ve beyin fonksiyonlarını geliştirir.

2. Protein: Kenevir tohumu, yüksek kaliteli ve sindirimi kolay protein kaynağıdır. Proteinler, kas gelişimi ve onarımı için gereklidir ve vücuttaki birçok süreçte rol oynar.

3. Lif: Kenevir tohumu, sindirim sistemi sağlığı için önemli olan lif bakımından zengindir. Lifler, sindirim sürecini düzenler, bağırsak sağlığını korur ve tokluk hissini arttırır.

4. Antioksidanlar: Kenevir tohumunda bulunan antioksidanlar, hücre hasarını önler, bağışıklık sistemini güçlendirir ve yaşlanmayı geciktirir.

Kenevir tohumunu tüketmek için çiğ olarak, tohum ezmesi olarak veya tohum sütü olarak kullanabilirsiniz. Beslenme uzmanına danışarak kenevir tohumunu günlük diyetinize nasıl dahil edebileceğinizi öğrenebilirsiniz.